bezsenność porady

Co zrobić, by szybko zasnąć?

Choć nie ma jednego uniwersalnego sposobu na to, jak szybko zasnąć, to jednak istnieje wiele sprawdzonych metod, dzięki którym łatwiej się zasypia i dzięki którym można przespać całą noc. Poza tym w sytuacjach awaryjnych, gdy musimy wstać rano w pełni wypoczęci, a mamy problem z zaśnięciem, zawsze możemy wspomóc się naturalnymi preparatami ziołowymi na bazie […]

VAGINAL NARROWER® – LIFTING TKANEK KROCZA

VAGINAL NARROWER® – LIFTING TKANEK KROCZA

Nie zawsze jest tak, że kobieta czuje się w pełni usatysfakcjonowana wyglądem swoich okolic intymnych. Czasem jest to skutkiem przebytych porodów bądź zabiegami nacięcia krocza lub – po prostu – obniżonym komfortem seksualnym. Odzyskanie atrakcyjności tej strefy kobiecego ciała pod każdym względem, również funkcji seksualnych, ma ogromny wpływ na wzrost komfortu psychicznego kobiety, a co […]

nordic walking

Nordic walking

Co jakiś czas świat ogarniają nowe mody na określone aktywności fizyczne. Popularność nordic walking zdaje się nie słabnąć, mimo, iż dyscyplina ta istnieje już od lat. Również w Polsce zadomowiła się już na dobre. Czym jest Nordic Walking? Najprościej – to spacer z kijkami, podczas którego aktywnych jest wiele partii mięśni. Co istotne, kijki muszą […]

ruch i fitness

Fitness

Fitness to popularne określenie – używa się go potocznie nawet do reklamowania produktów spożywczych, jak płatki śniadaniowe czy batoniki. Czym właściwie jest fitness? To sposób, aby przy pomocy ćwiczeń fizycznych stać się lepiej przystosowanym do codziennego funkcjonowania, bardziej odpornym fizycznie i psychicznie.

rower

Jazda na rowerze

Jazda na rowerze należy do najchętniej i najczęściej podejmowanych rodzajów aktywności fizycznej. Cieszy się niesłabnącą popularnością, choć wg. badań OBOP-u w Polsce większość cyklistów korzysta ze swoich pojazdów jedynie w sezonie. Do czynników wpływających na to, jak często jeździmy na rowerze należy m.in. miejsce zamieszkania (mieszkańcy wsi częściej korzystają z rowerów i to przez cały […]